吉田のり子のブログ

今日は教室スペースで「ハーバルセラピスト養成講座」の授業をしている為、

ブログでも皆さんにその一部の知識をお伝えしたいと思います

【胃腸の不調】

この時期に多くなる不調に胃もたれや胃痛、便秘などの胃腸の不調があります。

原因は様々あると思いますが、消化器系は精神的なストレスが反映されやすいこともあり、

ストレスケアもおさえておかなければなりませんね

また、食事内容では、暴飲暴食、冷たい飲み物や食べ物などにも注意が必要です。

基本的なことではありますが、このへんの知識はまずおさえておきましょうね

そうとはいえ、１２月はクリスマスや忘年会などの楽しい会食の機会が多くなってきます。

普段食べないものを食べたり、量が増えたり、またアルコールを飲むことになりますから、

不調がおきる前にセルフメンテナンスをしておくことが植物療法をおこなうポイントです

では、植物療法では何をどう使っていくのでしょう？

胃腸の不調には、

　ジャーマンカモミール

　フェンネル

　ウスベニアオイ

　マシュウマロウ

　ペパーミント

　ダンディライオン　　　などなど　のハーブを活用します。

それぞれにアプローチの特徴があるのですが、

今日はジャーマンカモミールをご紹介です！

多様性が豊富な緑の薬箱の定番ハーブと言えば「ジャーマンカモミール」。

ジャーマンカモミールはストレスケアでも使えますし、胃炎のファーストチョイスとしてオススメのメディカルハーブです。

（キク科アレルギーの方は使用をお控えください）

ジャーマンカモミールのハーブをポットに小さじ強１を入れて、

熱湯を注ぎ、３分間、抽出してください。

ゆったりと抽出の３分間を楽しむのもポイントになります。

カップに注いだ後は香りを吸い込んで、ゆっくりと飲んでください。

ジャーマンカモミールはアピゲニンやルテオリンなどのフラボノイドや、

香り成分である精油が豊富に含まれるハーブです

「ハーブティーをいれて飲む」という単純ともいえる動作の中に、

成分を摂りこむことと、五感を快く刺激するひとときを意識してみましょう

そして、アロマハンドタッチングケアも取り入れることで相乗効果が期待できます

アロマハンドタッチングケアの詳しくはこちら↓

https://ameblo.jp/pnatura/entry-12336280541.html

他のハーブ達もそれぞれの特徴がありますので、またの機会にご紹介できればと思います

また、当然ながらハーブや精油は薬ではないため、

栄養・運動・休養を整えながらハーブを生活の一部として楽しんで続けていく事で

この先の体調や体質に良い変化を感じることができます

どうぞセルフメンテナンスにハーブを活用してくださいね。

どのタイミングで植物療法を行うのが良いのか・・・

これは、少しでも心身のバランスの崩れを感じることがあったら、

すぐにセルフメンテナンスをおこなう事が健康維持のポイントです

悪化してからですと植物療法で対応するのは難しくなりますのでご注意ください。

どうぞ、ご自分やご家族の健康維持のためにハーブでセルフメンテナンスを取り入れて下さいね

ご相談は店頭やご予約で受け付けています。

JAMHA認定ハーバルプラクティショナー／

　　　　　　　　ホリスティックハーバルプラクティショナー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉田のり子

早いもので、今年もあと半月ほどで終わりますね。

 

あちこちでクリスマスのディスプレイが華やかな時期になりました

 

 

 

こちらは、定期的にアロマハンドタッチングケアでおじゃましている

緩和ケア病棟の休憩コーナー

折り紙を切り貼りしたサンタさんやツリーの可愛らしい作品が飾られていました。

クリスマスをわくわく待ち遠しい気持ちで作ったのかな？

 

 

 

この病院は６階に緩和ケアの病棟があります

 

 

エレベーターで６階に降りて、この奥を進んでいくと・・・

 

 

ここにもクリスマスの素敵なディスプレイがありました

このスペースには訪れる度に季節のディスプレイが目を愉しませてくれます

 

 

この病院は各種のボランティアさんが協力しあって素晴らしい活動をされています。

私も数年前より　微力ながら「アロマハンドタッチングケア」で参加しております

患者さんにとって 少しでも安らげる時間になればー と思い触れさせていただいています

 

タッチングは子育てや家族間、介護・看護・緩和ケアなどで注目されているケアです。

植物の恵みともいえる「香り」をプラスする事でさらに相乗効果があります。

 

当校では「HHTA認定 アロマハンドタッチングセラピスト養成講座」を行っています。

５時間（１day）でしっかりと学べてその日から実践していただけます。

 

日程はこちら↓

【札幌本校】2017年 12/17(日), 12/26(火)

2018年  1/5(金), 1/25(木), 1/28(日),

2/8(木), 2/11(日),

3/18(日), 3/29(木)

【旭川校】2017年　12/21(木)

2018年 1/8(月), 1/21(日),1/31(水),

2/12(月), 2/24(土)

 

 

修了生の声

Ｎ様「スタートからあっという間に過ぎてしまい、たくさんの事を教え指導していただきました。目的としたことを本当に温かい雰囲気の中で熱心に指導していただきました。今後は日々の中で体験、実践していきたいと思います。基本と対応方法や注意すべき点、他、人としてのコミュニケーションなどを先生をみて、聞いて多くの事を学ぶことが出来ました。私も近くにいる方々やこれから出会う方々との間でも穏やかで温かい時を過ごせるように努力したいです。」

Ｈ様「一日で理解でき、習得できるか心配でしたが、講師の方の説明や手技の仕方がわかりやすく、その都度ポイントを教えて頂けたので、短い時間ではありましたが、習得することができました。受講生の方にして頂いた時も、自分でした時もリラックスでき、ほんわかと癒された気分になれたのはとても良い体験になったと思います。今日、習得できた事を仕事に活かしていけたらと思います。ありがとうございました。」

Ｎ様「あっという間の５時間でした。どの話しもとても興味深く、またとても楽しく、もっと学びたい気持ちになりました。触れることの大切さ、うれしさ、気持ち良さや幸福感を多くの人に伝え、知ってもらいたいと思いました。ハンドマッサージは、してもらっている時はもちろん気持ち良かったのですが、している側になった時も気持ち良くて、なんだか幸せで、「ありがとう」の言葉にさらに嬉しくなり、本当にタッチってすてきな事だなと、あらためて今回の学びで感じることができました。ありがとうございました。」

 

 

 

「アロマハンドタッチングケア」はどなたでも手軽にできる癒しのツールです。

是非、まずは ご自身やご家族、ご友人の癒しに活用してくださいね

 

今日は先週のビッグイベント？(笑)　のご紹介をしたいと思います

先週は１年以上まえから「いつかは・・・」と気になっていた

「HTIヒーリングタッチ認定プログラム　ヒーリングタッチ・ベーシック」を学ぶことができました

講師は認定ヒーリングタッチ・プラクティショナーであり、NPO法人日本ヒーリングタッチ協会の

会長でいらっしゃる戸田美紀先生です

小柄で女性らしい風貌から可愛らしく写るのですが、

内面はほんとカッコイイ女性です

アマゾンの大自然に魅了され、何度も足を運び研究されていたり、

メディカルハーブやフラワーレメディなどにも精通している才女なのです

そんな美紀先生にお会いできて、受講出来たことに感謝しています

ヒーリングタッチ・ベーシックプログラムは２日間でしたが、

前泊された美紀先生に北海道の素晴らしさをアピールすべく、

小樽にお連れして あれこれ楽しんでいただきました

この日は気温も上がり、風もほとんどない絶好の観光日和

鮮やかな紅葉も陽射しに映えてキレイな色彩があちこちで見られました

ぷらぷら堺町通りを歩いていると北海道が誇るお菓子メーカーが何件もあります。

それぞれに「限定品」があるようで、

私たちもルタオの限定シュークリームを購入

夕方、部屋に戻りおやつに食べました

北一硝子は昔から変わらず・・・　　　懐かし～～

そして小樽運河まで　てくてく歩いて移動

水面にうつる倉庫の上を水鳥たちがスイスイ泳いでいます

普段、歩き慣れていない私は堺町通りと小樽運河の散策だけで、

かなり疲労しましたが、美紀先生はまったく疲れた様子もなく

東京に住んでいると普段から歩く事が多いのでしょうね。

一方 私は車が多くて、足腰やばいです

そろそろ本気で運動を考えねば

歩いているうちにお腹もいい感じに空いてきたので、

堺町通りのお寿司屋さんで海鮮丼！

そんなこんなの小樽観光は地元の私にも

懐かしさを味わいながら秋の終わりを感じるひとときを楽しめました

さて、翌日以降の「ヒーリングタッチ」は、

当校でホリスティックハーバルプラクティショナー養成講座を学んだお二人と受講しました。

お二人とも試験に合格してＨＨＰ資格を取得されています

この学びがあったからこそ、ヒーリングタッチも受講したいと思われたのでしょうね

ヒーリングタッチは優しいタッチ、または、からだから少しだけ離れた空間に

手を触れることで、深いリラクセーションをもたらして、心とからだ、頭、そして

精神を癒すエネルギーヒーリングです

エネルギーヒーリングは体のまわりや中に存在するといわれているオーラや

チャクラと呼ばれるエネルギーシステムに働きかけ、ヒーリングをおこなうもの。

エネルギーシステムとかオーラやチャクラなんて聞くと、

「えっ！？」、「スピ系？」と戸惑うかたも多いと思いますが、

ホリスティックハーバルプラクティショナーを学んだ私たちは

すんなり受け入れられます

濃～～い二日間で それぞれが　心とからだで感じたヒーリングタッチ

ヒーリングタッチは米国ホリスティック看護師協会のもとで看護師教育のひとつとして作られたそうです。

現在では他の多くの国々の看護師、医療関係者の間で広まり、米国の病院でも取り入れられているとの事。

人のエネルギーシステムに手で触れたりすることによって、

エネルギーシステムを整え、バランスさせ、エネルギーを活性化。

それによって受け手の自己治癒力を促進することができるのですね。

（リラクセーションや痛みの緩和、治癒促進、嘔吐や不安の軽減などが多々報告されているそう。）

受講前は左の肩にひどいコリがあって辛かったのですが、

修了証をいただく頃にはすっきりしてました

しかーし、この後、修了の解放感から羽目を外しすぎて、

深夜まで「本質につなげるための野望プロジェクト」について語り合った結果、

翌日の半分は機能しなかった私

一方、美紀先生は翌日しっかり円山登山されていたようで

ＦＢの投稿で発見し、そのパワフルさに驚きを隠せませんでした

（美紀先生からお借りした画像）

さすが、ヒーリングタッチなどでセルフメンテナンスを実践してらっしゃるのだと感服しました

私はサロンでお客様にアロマトリートメントの施術や、店内の茶房スペースやボランティアで

アロマハンドタッチングケアを行っていますが、これからはお客様の癒しのために、

ヒーリングタッチの講義で学んだことも いっしょに使っていきたいと考えています

早いもので、あれから１週間。

明日、札幌メンバーで練習会をする予定です

（練習会ではヒーリングタッチの練習がメインで、オカリナもちょっと吹きますw）

来年以降、ヒーリングタッチの授業を定期的に開講できればいいな～と

ひとり妄想をふくらませています。

ご興味のある方はどうぞお問合せくださいませ。

受講人数が集まりましたら日程を調整したいと考えています。

今日は過去ブログ「ハーバリスト冥利に尽きる♬」の続きをご紹介いたします

（↑このブログの後の出来事になります。）

初めてご来店して下さったお客様のＭ様

なるべく自然なもので健康を管理したいと、

ご家族を入れて合計３名分のハーブのブレンドをご依頼くださいました

おひとりずつの健康状態や生活を丁寧に伺っていくうち、

お母様の肌の状態が良くないとわかりました

カレンデュラ　　只今、フィトナチューラの教室内で開花中デス

ご依頼はハーブのブレンドでしたが、

ハーブティーを飲むだけのアプローチだと弱いので、

ここは万能軟膏と言われる「カレンデュラ軟膏」だわ！とご紹介させていただきました

カレンデュラ花を乾燥中

慣れている方なら軟膏作りはそんなに難しくないのですが、

まったくの初めてさんだと　なかなか大変な事だと思います

そこで、店頭でレクチャーする「いますぐレッスン」で作っていただきました。

お話しをしているうちに、「私の分も欲しい！」と、

店頭にある材料をご購入いただき同時に２個作成

ガラス製のクリーム容器に材料を入れて、湯煎で温めていきます

竹串でくるくる回すとミツロウが早く溶けてくれます。

この後、あっという間に完成した軟膏に感動されていたＭ様に

少々、お待ちいただいて３名分のハーブのブレンドをしていきます

３名分、どれも５０ｇ～７０ｇほどの容量ですが、

ハーブは軽い葉や花などや、重い根や果実などがありますので

同じグラム数でも見た目が全然違うという事がよくあります。

おひとりずつの「ハーブカルテ」を作製してどのハーブを何グラム配合したかを記録しています

次にいらした時にはこの配合をもとに内容を見直す事もあります。

私は自身の花粉症を薬を飲まなくてもよい状態にハーブでしましたが、

ハーブを飲むだけで全て解決するということは当然ないです。

「栄養・休養・運動」の健康の三本柱をしっかりと見つめて

生活習慣を整えていくというのが基本になります

そして、生活の一部として楽しみながらハーブティーを取り入れる事も大切なポイントです

しっかりとホリスティックにアプローチしてこの先も健康で過ごせる知恵を身につけませんか？

メディカルハーブ初めてさんにおススメ講座のご紹介です

メディカルハーブ入門講座（1day）

10月８，９日は自然とたっぷり触れあった2日間となりました

８日は「森林ソムリエ」を育成する樹木講座

講師は東京赤坂ため池クリニック　院長　降矢英成先生です

午前は座学で、午後からフィールドへ移動

降矢先生は６月１７日にも来道くださいまして、

今回は「奥山編」＆「針葉樹・常緑樹編」になります

植物園内にある針葉樹をただ見るだけでなく、

葉を裏返して観察して　樹木の特徴から名前の確認をします

リス太郎が時々、出現します

イチョウの葉もだんだんと黄色く変化している途中実もついていて可愛いです

そして、またリス太郎が現れる

人慣れしているようで、近くまで来てくれました

途中、森林療法協会の「森林セルフケア講座～実地編」の皆さんと遭遇

樹木講座がなければ、私もこちらに参加するはずでした

カツラの木・・・よい香りがします～

ブナの木の根っこは浮き上がっているのですよ

またもリス太郎！　ドングリを埋めているのかしら？

ヤマボウシの実が可愛い♪

６月に来た時にはキレイな白い葉でしたが、赤い実がたくさんついていましたよ

ひととおり北大植物園を見学した後、

道庁に移動してまた樹木の観察

この葉は？？とみんなで葉を比較

この後、

降矢先生はたっぷりと北海道の樹木を堪能されて、帰京されました

なんと、日帰り！いつもパワフルに動かれています

翌日は森林療法協会の森林セルフケア体験会に参加

この日は円山公園です。　↑　プロペラだけ紅くなっている　かわいすぎるっ

みなさん大地にごろ～ん　　　これも森林療法のプログラムです。

色とりどりの落ち葉を集めて葉っぱのパレット作り

こういうのも楽しいですよね　　　　視覚から癒されます

最後は自分の樹木をきめて、しばし寄り添ったり・・・の時間

この後はかでる２７に移動し、森林セルフケア支援研修会のサポートに参加しました。

この二日間、お天気にも恵まれて絶好の森林樹木日和でした。

そして植物に癒される二日間でもありました

ご参加くださった皆さん、スタッフの皆さん、充実の二日間をありがとうございました