吉田のり子のブログ

 今日は「変化」について最近感じている事を書いてみようと思います。

今まであまりこういった内容でのブログは書いていませんでしたが、たまにはいいか・・・という事で（笑）

私もそれなりに人生経験を積み重ねてきているわけですが

「変わる」って難しいことだな～とつくづく思っています

それは周りの人達との関わりから感じることが多いのですが、

自身の事についても同様に感じています

私・・・節分以降、さまざまな変化の渦中にいるようです

いろいろな問題勃発で、その変化に対応していかねばならない状況

確かに大変ではありますが、よくよく考えてみると、

棚上げしていた問題を片づける時がきたとも取れます

「あれ？こんな感じ初めてじゃないな」と気が付いて昔を思い出してみると・・・

実は、過去にも渦にもまれた事、あったんですよね～

あの頃は無我夢中で前に進むしかなかったのですが、

色々な経験をさせていただいた事で今があります

試練を苦しいものとしてみるか、自分を成長させるものとしてみるか

ここがポイントかもしれませんね

アロマテラピーやメディカルハーブはそんな私を

いつも癒してくれる緑の薬箱

切っても切り離されないパートナーみたいなものです

じっくりと自分を見つめたい時のバスタイムにスイートオレンジ精油のバスソルト

ちょっと心が疲れたと感じた時にパッションフラワーとリンデンのハーブティー

かなり無理しちゃったな～という時にはエゾウコギチンキやドリンク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・etc

そんなちょっとした事で、また前に進もうという気力が湧いてくるのです

知識も必要ですが、知っているだけでは何の役にもたちません。実践あるのみ！

身近にあるハーブやアロマを活用しましょう

どうぞ皆さんも変化を恐れずに

ハーブやアロマで自分を癒しながら前に進んでくださいね

いつもフィトナチューラのスタッフブログをご覧くださいまして、ありがとうございます

先日の三連休は帯広に行ってきました

移住計画がちらほら出るほど十勝好きな私

これまでもブログで何度か十勝のガーデンなどをご紹介していますが、

今回は冬という事で、宿の勧めもあり、「ビート資料館」に行ってみました

日本甜菜製糖（株）が創立70周年を記念して平成元年にオープンしたそうですから、

なんと今年で創立100周年という事になりますね～

清水館長さんが熱く日甜の歴史を語ってくださいました

日甜さんの歴史が帯広の歴史に深く関わっていた事や、

製糖業の他の会社との違いなども知ることができました

これはビートの栽培に使用するペーパーポットです。

深さによってその植物に適した栽培になるという事で数種類のポットが展示されていました

（下のポットがビート用です。）

ビートの根は深く伸びるのですね～

そして、砂糖の分類や成分の違いなども分かりやすく展示されていましたよ

ここで館長さんが力説されていたのは、白い砂糖と茶色い砂糖の違いについて。

多くの人が三温糖の方がよいと思っているけれど・・・（中略）　。

http://www.nitten.co.jp/brown.html

↑日甜さんのＨＰからご覧くださいませ

私個人としては砂糖が大好きではないのだけれど、

「スズラン印のお砂糖」といえば子どもの頃からとても身近な存在でしたから、

今回、大好きな十勝の歴史にもふれることができて大満足です

１時間以上、ひっきりなしにご説明くださった清水館長さん。

その愛社精神がひしひしと伝わってきて感動しました

これからもお元気でビート資料館でご活躍されることをお祈りしています。

ありがとうございました

そして・・・

もうお正月気分もそろそろ終わりなんですが、

これ、「仏手柑」というミカン科の植物です。

大変珍しいらしく、私も今回、常宿の入り口のお正月飾りで初めて見ました

両手のひらを合わせて「しあわせ」・・・　そんな見るからに縁起が良くなるような風貌の仏手柑。

古来中国では不老長寿の薬にされていたり、日本でも商売繁盛の聖果実として、

お祝い事やお正月の飾り付けにも使われるそうです

２０１８年もこのような素晴らしい出会いからスタートする事ができた事に感謝です

そして、今週から来週にかけていくつかの講座がスタートいたします。

1/12　アロマブレンドデザイナー養成講座

1/13　ハーバルセラピスト養成講座

1/14　ホリスティックヘルス塾

1/16　ホリスティックヘルス塾

また新たな受講生さんたちと出会えることにわくわくしています

各クラス、少々残席あり。受講生まだ募集中です♪

昨年のこの時期は修了生さんに味噌を作ってもらったのですが、

あまりの美味しさに感動し、手作り味噌の魅力にハマりました

今年は自分で作ってみようと思いたち、

当校の講師をしている宮宗先生に助けてもらいながらの味噌づくりです

今日は豆の選別をした後、洗って水に浸ける・・・

の作業までやりたいと思います

それでは豆のご紹介

宮宗先生的にこれが美味しいとのオススメで、

今回は青大豆を使うことになりました

この「うす青大豆」は希少な品種らしく、

私も今までホールで見たことがありませんでした。

この豆はへそが黒いのが特徴との事

そして、少し選別をします。

無心で豆ひとつひとつに向き合う（笑）

こういった時間も癒しにつながりますね～

つづいて、洗います

家事の中でも「水を使って洗う」というのが大嫌いな私ですが、

今回は美味しい味噌作りの為、無言で冷たい水で洗います

水が澄むほどキレイになったら、

洗った豆を容器に移して３倍ほどの水に浸けておきます。

たっぷりの水の中でじわじわ水を吸収してやわらかい豆になるのですね～

今日の作業はここまでです

続きの作業は明日～

明日もブログでご紹介しますのでお楽しみに

今日のブログ画像は青大豆だらけ・・・

主役だから仕方ないか（笑）

最後までお読みくださりありがとうございます

今日は教室スペースで「ハーバルセラピスト養成講座」の授業をしている為、

ブログでも皆さんにその一部の知識をお伝えしたいと思います

【胃腸の不調】

この時期に多くなる不調に胃もたれや胃痛、便秘などの胃腸の不調があります。

原因は様々あると思いますが、消化器系は精神的なストレスが反映されやすいこともあり、

ストレスケアもおさえておかなければなりませんね

また、食事内容では、暴飲暴食、冷たい飲み物や食べ物などにも注意が必要です。

基本的なことではありますが、このへんの知識はまずおさえておきましょうね

そうとはいえ、１２月はクリスマスや忘年会などの楽しい会食の機会が多くなってきます。

普段食べないものを食べたり、量が増えたり、またアルコールを飲むことになりますから、

不調がおきる前にセルフメンテナンスをしておくことが植物療法をおこなうポイントです

では、植物療法では何をどう使っていくのでしょう？

胃腸の不調には、

　ジャーマンカモミール

　フェンネル

　ウスベニアオイ

　マシュウマロウ

　ペパーミント

　ダンディライオン　　　などなど　のハーブを活用します。

それぞれにアプローチの特徴があるのですが、

今日はジャーマンカモミールをご紹介です！

多様性が豊富な緑の薬箱の定番ハーブと言えば「ジャーマンカモミール」。

ジャーマンカモミールはストレスケアでも使えますし、胃炎のファーストチョイスとしてオススメのメディカルハーブです。

（キク科アレルギーの方は使用をお控えください）

ジャーマンカモミールのハーブをポットに小さじ強１を入れて、

熱湯を注ぎ、３分間、抽出してください。

ゆったりと抽出の３分間を楽しむのもポイントになります。

カップに注いだ後は香りを吸い込んで、ゆっくりと飲んでください。

ジャーマンカモミールはアピゲニンやルテオリンなどのフラボノイドや、

香り成分である精油が豊富に含まれるハーブです

「ハーブティーをいれて飲む」という単純ともいえる動作の中に、

成分を摂りこむことと、五感を快く刺激するひとときを意識してみましょう

そして、アロマハンドタッチングケアも取り入れることで相乗効果が期待できます

アロマハンドタッチングケアの詳しくはこちら↓

https://ameblo.jp/pnatura/entry-12336280541.html

他のハーブ達もそれぞれの特徴がありますので、またの機会にご紹介できればと思います

また、当然ながらハーブや精油は薬ではないため、

栄養・運動・休養を整えながらハーブを生活の一部として楽しんで続けていく事で

この先の体調や体質に良い変化を感じることができます

どうぞセルフメンテナンスにハーブを活用してくださいね。

どのタイミングで植物療法を行うのが良いのか・・・

これは、少しでも心身のバランスの崩れを感じることがあったら、

すぐにセルフメンテナンスをおこなう事が健康維持のポイントです

悪化してからですと植物療法で対応するのは難しくなりますのでご注意ください。

どうぞ、ご自分やご家族の健康維持のためにハーブでセルフメンテナンスを取り入れて下さいね

ご相談は店頭やご予約で受け付けています。

JAMHA認定ハーバルプラクティショナー／

　　　　　　　　ホリスティックハーバルプラクティショナー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉田のり子

早いもので、今年もあと半月ほどで終わりますね。

 

あちこちでクリスマスのディスプレイが華やかな時期になりました

 

 

 

こちらは、定期的にアロマハンドタッチングケアでおじゃましている

緩和ケア病棟の休憩コーナー

折り紙を切り貼りしたサンタさんやツリーの可愛らしい作品が飾られていました。

クリスマスをわくわく待ち遠しい気持ちで作ったのかな？

 

 

 

この病院は６階に緩和ケアの病棟があります

 

 

エレベーターで６階に降りて、この奥を進んでいくと・・・

 

 

ここにもクリスマスの素敵なディスプレイがありました

このスペースには訪れる度に季節のディスプレイが目を愉しませてくれます

 

 

この病院は各種のボランティアさんが協力しあって素晴らしい活動をされています。

私も数年前より　微力ながら「アロマハンドタッチングケア」で参加しております

患者さんにとって 少しでも安らげる時間になればー と思い触れさせていただいています

 

タッチングは子育てや家族間、介護・看護・緩和ケアなどで注目されているケアです。

植物の恵みともいえる「香り」をプラスする事でさらに相乗効果があります。

 

当校では「HHTA認定 アロマハンドタッチングセラピスト養成講座」を行っています。

５時間（１day）でしっかりと学べてその日から実践していただけます。

 

日程はこちら↓

【札幌本校】2017年 12/17(日), 12/26(火)

2018年  1/5(金), 1/25(木), 1/28(日),

2/8(木), 2/11(日),

3/18(日), 3/29(木)

【旭川校】2017年　12/21(木)

2018年 1/8(月), 1/21(日),1/31(水),

2/12(月), 2/24(土)

 

 

修了生の声

Ｎ様「スタートからあっという間に過ぎてしまい、たくさんの事を教え指導していただきました。目的としたことを本当に温かい雰囲気の中で熱心に指導していただきました。今後は日々の中で体験、実践していきたいと思います。基本と対応方法や注意すべき点、他、人としてのコミュニケーションなどを先生をみて、聞いて多くの事を学ぶことが出来ました。私も近くにいる方々やこれから出会う方々との間でも穏やかで温かい時を過ごせるように努力したいです。」

Ｈ様「一日で理解でき、習得できるか心配でしたが、講師の方の説明や手技の仕方がわかりやすく、その都度ポイントを教えて頂けたので、短い時間ではありましたが、習得することができました。受講生の方にして頂いた時も、自分でした時もリラックスでき、ほんわかと癒された気分になれたのはとても良い体験になったと思います。今日、習得できた事を仕事に活かしていけたらと思います。ありがとうございました。」

Ｎ様「あっという間の５時間でした。どの話しもとても興味深く、またとても楽しく、もっと学びたい気持ちになりました。触れることの大切さ、うれしさ、気持ち良さや幸福感を多くの人に伝え、知ってもらいたいと思いました。ハンドマッサージは、してもらっている時はもちろん気持ち良かったのですが、している側になった時も気持ち良くて、なんだか幸せで、「ありがとう」の言葉にさらに嬉しくなり、本当にタッチってすてきな事だなと、あらためて今回の学びで感じることができました。ありがとうございました。」

 

 

 

「アロマハンドタッチングケア」はどなたでも手軽にできる癒しのツールです。

是非、まずは ご自身やご家族、ご友人の癒しに活用してくださいね